La lecture : pourquoi est-il important de lire tous les jours ?

23 septembre 2019

Lire ne permet pas non seulement de connaître de nouvelle chose, c’est avant tout un mode de vie qui procure d’innombrables bienfaits. Malheureusement, avec l’avènement d’internet, les gens sont en permanence collés à leur Smartphone pour parcourir leurs réseaux sociaux (Facebook, Instagram, etc.). Ils ne consacrent plus de temps à la lecture qui est en même temps bénéfique pour la santé et le corps. Découvrez dans cet article les nombreux avantages de lire un bon bouquin au moins une fois par jour.

La lecture améliore l’espérance de vie

Vous l’ignorez certainement, mais lire permet d’augmenter la durée de vie d’une personne. Et cela a été prouvé par l’Université de Yale qui a fait une étude approfondie sur le sujet. Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont comparé les données de 3 635 personnes d’environ 50 ans avec celles sur leur santé physique. En conséquence : ils ont constaté que le groupe de personnes lisant approximativement 3 heures et demie par semaine avait une meilleure qualité de vie et bénéficiait d’une durée de vie plus longue comparée aux autres. En outre, ils ont remarqué que les gens qui préféraient lire des livres cultes au lieu de magazines ou de journaux pouvaient prolonger davantage leur durée de vie.

La lecture renforce la mémoire et enrichit le vocabulaire

Lire tous les jours permet également de gagner de la mémoire. En effet, suivre l’histoire nécessite de faire travailler la mémoire ce qui permet de mieux se concentrer et d’accroître sa faculté de mémorisation. En complément, la lecture permet d’améliorer l’orthographe et le vocabulaire. À force de lire, vous pouvez apprendre de nouvelles expressions et corriger vos fautes d’orthographe. Grâce à cela, vous commencerez à vous exprimer correctement dans la vie quotidienne et gagnerez par la même occasion en confiance. C’est un atout majeur pour votre vie professionnelle puisque vous n’aurez plus peur de parler en public.

La lecture : un remède anti-stress efficace

De toute évidence, la lecture n’est pas la première chose à laquelle on pense lorsqu’on veut décompresser. Cependant, il a été démontré que c’est un excellent remède anti-stress. Et c’est l’Université de Sussex qui en a apporté la preuve. Les chercheurs ont mené une étude en 2009 en examinant le niveau de stress d’un groupe de personnes volontaires. Ils ont ensuite testé diverses méthodes de relaxation sur elles. D’une part, ils les ont fait écouter de la musique et il s’avère que leur stress a diminué de 61%. Puis, ils les ont fait marcher ce qui a permis à leur stress de baisser à 41 %. D’autre part, ils les ont demandés de lire un livre entraînant une baisse e 68% de leur stress, et ce, quelque soit le type de livre choisi.

Dans cette optique, la lecture permet de trouver rapidement le sommeil. C’est une bonne alternative à vos Smartphones et vos tablettes qui vous exposent à une lumière bleue ayant une influence négative sur votre sommeil. La lecture est apaisante pour l’esprit et permet de chasser l’insomnie. Parmi les meilleurs livres pour vous endormir, optez pour les livres intriguant qui regorgent de suspense.

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